PILATES
Pilates es una disciplina abierta a todos .
Los cursos desde principiantes hasta más avanzados son ofrecidos por
Amandine Mano , profesora certificada.
Será capaz de combinar su gran conocimiento del cuerpo
a su experiencia profesional
para permitirle progresar con total seguridad
en el fortalecimiento de sus músculos profundos y su postura .
Para aliviar , evitar dolores articulares o musculares
y mejorar la figura.
Estos cursos son específicos para cada uno con ejercicios
dirigido a sus necesidades.
Los beneficios de Pilates
- Mejor flexibilidad
- Equilibrio mejorado
- Reducción del estrés y la fatiga.
- Mejora de la condición física y la coordinación.
- Mejora de la calidad del sueño, del tránsito y de la capacidad respiratoria
- Postura mejorada y músculos profundos fortalecidos.
- Mejora de la silueta
- Reducción del riesgo de lesiones y desequilibrio muscular
Ven y disfruta de estos beneficios solo, en dúo o en grupo
PBT
La Técnica de Ballet Progresivo o PBT es un programa
innovador acondicionamiento y fortalecimiento corporal desarrollado por
Marie Walton-Mahon ( https://pbt.dance/home/about )
Uno de los elementos importantes utilizados en el método PBT para lograr una mejor
nivel personal es la memoria muscular.
Memoria que ayuda a mejorar la comprensión de la estabilidad del tronco,
Colocación y alineación del peso corporal.
Cada ejercicio del programa fue desarrollado por M.Walton-Mahon
supervisado por un equipo de fisioterapeutas.
Este método se utiliza en muchas grandes escuelas y compañías internacionales de danza en América, Australia, Canadá y se está desarrollando en Europa.
El taller de danza y bienestar de GM - 111 rue de Chassin 64600 Anglet
Teléfono: 06 24 09 58 61
Correo electrónico: ateliergmdanse@gmail.com