PILATES
Pilates guztientzako irekita dagoen diziplina da.
Hastapenetatik hasi eta aurreratuagorako ikastaroak eskaintzen ditu
Amandine Mano , irakasle ziurtatua.
Gorputzaren ezagutza handia uztartu ahal izango du
bere esperientzia profesionalari
segurtasun osoz aurrera egin ahal izateko
zure gihar sakonak eta zure postura sendotzean .
Arintzeko , saihestu artikulazioetako edo muskuluetako mina
eta irudia hobetu.
Ikastaro hauek bakoitzari berariazkoak dira ariketekin
zure beharretara zuzenduta .
Pilatesen onurak
- Malgutasun hobea
- Oreka hobetu
- Estresa eta nekea murriztea
- Egoera fisikoa eta koordinazioa hobetzea
- Loaren, igarotzeko eta arnas gaitasunaren kalitatea hobetu
- Postura hobetu eta gihar sakonak indartu
- Silueta hobetzea
- Lesio arriskua eta giharretako desoreka murriztea
Zatoz eta gozatu abantaila hauetaz bakarrik, binaka edo taldean
PBT
Progressing Ballet Technique edo PBT programa bat da
-k garatutako gorputz-egokitze eta indartze berritzailea
Marie Walton-Mahon ( https://pbt.dance/home/about )
PBT metodoan erabiltzen den elementu garrantzitsuenetako bat hobea lortzeko
maila pertsonala muskulu-memoria da.
Enborraren egonkortasunaren ulermena hobetzen laguntzen duen memoria,
gorputzaren pisua jartzea eta lerrokatzea.
Programako ariketa bakoitza M.Walton-Mahonek garatu zuen
fisioterapeuta talde batek gainbegiratuta.
Metodo hau Ameriketako, Australiako, Kanadako eskola handi askotan eta nazioarteko dantza konpainia askotan erabiltzen da eta Europan garatzen ari da.
GM dantza eta ongizate tailerra - 111 rue de Chassin 64600 Angelu
Telefonoa: 06 24 09 58 61
Posta elektronikoa: ateliergmdanse@gmail.com